Willkommen im Westallgäu – einer wunderschönen Wandergegend, die mit 300 km langem Wegenetz ein Paradies für Spaziergänge und Wanderungen ist. Unzählige Bergwanderwege, auch anspruchvolle Wandertouren stehen uns offen. Die Nagelfluhkette mit  der höchsten Erhebung, dem Hochgrat (1.834 m) zählt nicht nur aufgrund ihres eigenartigen Konglomeratgesteins, sondern auch wegen der atemberaubenden Aussicht zu einem attraktiven Tourengebiet. Rundherum gibt es weitere lohnende Ziele und Rundwege für erlebnisreiche Wandertage.

Die täglichen Yogaeinheiten sind eine körperlich optimale Ergänzung zu unseren Wanderungen. Wir werden neben dynamischen Bewegungsabläufen und statischen Körperhaltungen (asanas) auch Atemübungen (pranayama), Tiefenentspannung und kurze Meditationseinheiten praktizieren.

weitere Info unter: www.yogawegewandern.de/

Raus aus dem Alltagsmodus und eintauchen in die wunderschöne Bergwelt des Allgäus. Nicht funktionieren müssen, Zeit zum Durchatmen haben und die frische Alpenluft genießen. Hier kannst du entspannen, dich einfach sein lassen und regenerieren. 

Wir werden die meiste Zeit im Freien verbringen. Die Natur draußen geht in Resonanz mit deiner Seele und berührt somit deine eigene innere Natur. Du kannst dich auf das besinnen was wirklich zählt im Leben und neue stärkende Erfahrungen machen. Kleine Rituale und wohltuende Kräuter unterstützen dich auf deinem Weg zu dir selbst.

Nach den düsteren Wintermonaten sorgt der Frühling für einen frischen Wind und mehr Energie. Parallel zum Erwachen der Natur wächst auch in uns Menschen der Wunsch nach mehr Aktivität. Alte Muster können aufgebrochen und Platz für Neues kann geschaffen werden.

Der Herbst ist eine Zeit der Besinnung und der Rückschau: Was haben wir erlebt, was gesät, was geerntet? Als Vorbereitung für den Winter eignet er sich hervorragend, um sich in Ruhe und mit Achtsamkeit auf trübere Tage einzustellen. Vielleicht ist es auch bei dir an der Zeit etwas zu verabschieden und loszulassen.

Nähere Informationen unter: http://wegweiser-natur.de/wp-content/uploads/2018/11/Auszeit-2019-HP.pdf

Altes Loswerden und neue Energie und Kraft erleben

Bewusstes Fasten ist eine Wohltat für den Körper.

Als Fasten-Kursleiterin und Yoga-Lehrerin ist es mir ein Anliegen, Euch während dieser Woche anzuleiten, zu unterstützen, zu informieren und Euch vielleicht neue Impulse zu geben.  Wir werden nach Buchinger fasten. Eine tägliche Yoga-Praxis mit Meditationen, Pranayama (Atemübungen), Entspannung und viel Zeit an der frischen Luft unterstützen dabei den Entgiftungsprozess. 

Neben den Yoga-Stunden (Morgens und Abends) stehen gemeinsame Spaziergänge und Wanderungen, Vorträge zum Thema Fasten und gesunder Ernährung, Fußbäder und Tiefenentspannung am Abend auf dem Programm. Es bleibt trotzdem ausreichend Zeit, um sich genügend Ruhe zu gönnen, spazieren zu gehen, sich mit einer Massage zu verwöhnen, zu saunieren, ein gutes Buch zu lesen, die Seele baumeln zu lassen oder die Umgebung zu erkunden.

http://www.yoga-katjakuegel.com/retreats/

mitten in den wunderschönen Allgäuer Bergen findest du in diesen Tagen Raum – Raum, das Hamsterrad des Alltags zu verlassen, dich selbst (wieder) zu entdecken und die Seele baumeln zu lassen. Bei sanftem Yoga, Meditationen, Ritualen, Zeit für dich, Genuss in der Natur und jeder Menge Freude findest du Ruhe, Balance und Frieden. Lass dich von deinem Herzenslicht, dem Licht der Engel und vom Zauber der Berge berühren!

Ich freue mich von Herzen, mit dir diese wundervollen Tage im schönen „Landhaus Kennerknecht“ zu verbringen.

Herzlichst

Margot Buchegger, Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Anmeldung und Rückfragen: praxis@margot-buchegger.de

www.margot-buchegger.de

Stimme – Klang - Körper

In mitten dieser schönen und unberührten Natur entspannen wir mit Singen, Qi Gong und tanken neue Energie. Mit Qi Gong beginnen wir den Tag, danach wärmen wir unsere Stimme auf und  erweitern unseren Ausdruck.
Durch die sanften Qi Gong Übungen werden wir in unseren Rhythmus geführt und erfahren den vertieften Atem. Wir werden ein- und mehrstimmige Lieder singen.

Die Natur wird Sie verzaubern, erneuern. An der klaren frischen Luft laden Sie ihre Batterien wieder auf. Geist und Körper kommen zur Ruhe.

Anmeldeschluss: 1. September 2019

„Alles dabei – Packet“:
– 3 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer (je nach Wahl)
– Frühstücksbuffet
– 3 Gang Abendessen inklusive eigenem Bergkristallwasser von der Griesalp
– alle Qi Gong und Gesangstunden

Anmeldung und Rückfragen:

Astrid Bratschen Schluep (Qi Gong) www.artofbalance.ch

Birgit Hauser (Gesang)  www.birgithauser.ch

Dieses Wochenende Bietet die perfekte Kombination von Aktivitäten in der freien Natur, Yoga und Gelassenheit.

Der Tag beginnt mit einer vitalisierenden Hatha Yoga-Stunde und danach genießen wir ein leckeres Frühstück.

Auf unseren Schneeschuhwanderungen (ca. 600 -700Hm 4-5 Stunden). erleben wir die schöne Landschaft der Allgäuer Alpen. Alles läuft eine Spur langsamer, wir finden Zeit zu Genießen und um neue Energie zu tanken.

Am Nachmittag hast Du noch Zeit für die Sauna oder lässt mal die Seele baumeln. Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 60 min zum Dehnen und Entspannen nach dem Sport.

Das Gehen mit Schneeschuhen ist für jeden Wanderer mit guter Grundkondition leicht erlernbar. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auf der ersten Tour lernen wir den Umgang mit Schneeschuhen und den richtigen Einsatz der Stöcke.

Nach kurzer Eingewöhnung macht es Spaß über unberührte weiße Hänge aufzusteigen und beim Abstieg sanft im Schnee zu federn.

Der Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet.

Du wirst von zwei Yoga-Lehrern und Wanderführern begleitet, um alle Fragen zu beantworten und Dein Tempo bei den Wanderungen zu gehen.

Anmeldung und Rückfragen: http://travelingyoga.org/de/